Мозг требует постоянных тренировок, чтобы быть в форме и хорошо справляться со своими задачами. Есть несколько простых способов, позволяющих поддержать остроту ума.
— Возьмите за правило каждый день узнавать что-то новое. Например, отведите немного времени для того, чтобы выучить несколько новых фактов о мире, который вас окружает. Это поможет не только поддерживать мозг в тонусе, но и повысить эрудицию.
— Слушайте классику. Множество научных исследований доказали, что классическая музыка увеличивает интеллектуальные способности.
— Смех улучшает память и мотивацию. Но помните, что все хорошо в меру.
— Общайтесь. Любая социальная активность заставляет мозг работать. Поэтому общение — это отличный тренажёр для вашего ума.
— Хороший зеленый чай улучшает память и ускоряет мыслительные процессы. Вспомните об этом, когда в следующий раз отправитесь выпить чашечку.
— Занимайтесь спортом. Физические упражнения положительно влияют не только на мышцы, они ещё и стимулируют кровоток в мозге, активируя мозговую деятельность.
— При правильной осанке мозг получает больше кислорода, а значит, лучше работает. Так что не сутультесь!
— Если вы правша, то периодически переключайтесь на левую руку и наоборот. Такое простое упражнение выведет ваш мозг из равновесия и заставит его работать активнее.
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #витамины #БАД#красота #здоровье #весна #полезныесоветы #тренировкамозга
